Odpowiem z mojego punktu widzenia jako dietetyka:
Po pierwsze- jak doskonale wiedziecie nie ma produktu od którego samego w sobie byśmy przytyli więc zapewne jeden pączek może nie sprawi dużych zmian w waszej masie ciała ( nie mówimy tu o osobach, które mają zaburzenia gospodarki węglowodanowej).
Po drugie - jeśli macie ochotę zjeść pączka to spokojnie sięgnijcie po niego, nie róbcie tego na pewno z "musu", że dzisiaj taki dzień i trzeba, albo koleżanka, kolega je to może i ja zjem, a tak w ogóle to nie przepadacie za pączkami.
Po trzecie - jeśli na codziennie odżywiacie się zdrowo i macie racjonalne podejście do diety tzn. wasza dieta nie bazuje tylko na wysoko przetworzonej żywności typu fast food, słodkości to zjedzenie pączka "nie zaburzy" Wam tego na pewno.
Także sami odpowiedzcie sobie na pytanie "Pączka- jeść czy nie jeść?"
Miłego dnia !
Twój komentarz